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　　夏天是〰吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝💽对是盛夏的标配。这些香甜可口的😾时令水〽果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康😑呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口🚢又解暑。

　　很多人喜欢🛐吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🤕西瓜可能会🧑刺激食道，造成食道或胃🚙黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室🌎温中放置一段时🥠间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更合🈲适？

　　专😏家建议最好在两餐中间，在早饭💸后或者午饭后两到三个小➿时食用，或者💧是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🐬内食用完毕，如果当天食用❣不完，可以🚨放到冰箱里边冷藏，但建议不要超过⌚一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟🅰瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一👘样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🌾子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生💼津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素和🌋果酸以及钙、磷等，可以补🥦充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪🙁些好处？

　　低热量，适合有减🧝重需求的人群；

　　膳食纤维含🌘量丰富，有益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰⤴富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质🕳，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患♟者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🚥的应优先选择➖油桃或者去皮后食🔑用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它🚵拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水🛫果中并不算突出。虽说山👡竹的抗氧化性较为突出，但🤕主要归功于山竹皮，但正常情况下吃山竹的时💱候不会吃皮，因此，吃山竹就🅾图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🗒个山竹底部都有🛠花朵形状的脐蒂，仔细🎛数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里🌖面果肉的瓣数了。所以，购📿买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟🍐。

　　看外观。挑选果🥂柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫👷红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🤳山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像💑红薯，但其🔧实它是一种水果。雪莲果🤠肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感🎐觉。

　　说到雪莲果的营🐲养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不👇含淀粉，低聚果糖是🆙其主要的糖类物质，占果🌅实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🚽果糖又叫作果寡🍅糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🍈非常好的水👩溶性膳食纤维。

　　当我🖕们摄入低聚果糖后，它会被肠道📽中的有益菌利用，促进双歧杆🧐菌等有益菌的增殖，发挥调💜节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项🧗动物实验发现：以患有糖尿病的🕜大鼠为试验对象进行研究，证明了雪莲🍢果低聚果糖还可以辅📅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否🙇则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社南宁8月21日电 (俞靖 何跃跃)“广西企业将人工❄智能技术🤓应用于农业生产，通过🧥对农场不同植物生长状态的🤧实时监测，实现精准施肥补水，有😼效提升农作物产量，这类科😷技赋能农业的新场景🕤令我印象深刻。”来自香港大学💹的卢永青近🔏日受访时说。　　8月17日至21日，2025年“桂港🗼澳台青少年交流计划”暨广西文🏹化与科技交流之🥣旅考察团赴广西参访。39名香港青少年🥣组成的考🤩察团走进多家企业以及相关机构，以青年🚫视角解读人工智能在农业🔂、教育等领域的应🎚用变化。　　“我常随母🈚亲回广西宾阳老家过年，这次🐜考察让我看到不一样的广西🥚。”香港中国妇女🎏会中学学生黄🌙炜婷介绍，借助🐤人工智能技术，广西与东盟在网络🎽媒体、跨境电💭商等领域的合作日益密切，科技赋能下，不少东盟民众通过🥍AI技术，实现顺畅观🧐看中国影视作品、畅快选😱购广西特色商品，感知中国变化。　　广西海外联🔒谊会理事、香👁港广西社团总会副会长🏐苏洁莹表示，香港青🚉年通过参观互动等形式，直观感🕥受人工智能技术赋能广🐜西千行百业的发展成果，旨🎉在以活动为契机，促进桂港⛔青少年之间交流合作，增进爱国情怀。　　香港👌东区民政事务专员兼👝东区区议会主席黎旨轩表示，广西借助AIGC(人工智能生成💈内容)技术，通过AI视频🗑推动中国与东盟人文💨交流的方式新奇，香港🚥青年将以此行所见所闻分享🌀他人，用于学业实❄践中，助力自身成长。　　据广西海🐿外联谊会介绍，广西正打造面向东盟的🏵人工智能国际合📤作高地，以人工智能“小切口”加强与东盟🍤合作，希望香港青🚆年抓住机遇，实现共同发展。(完)【BT资源合法吗】《泽连斯基再赴白宫🚕，“陪同阵容”很豪华》由制造能力出品🏹，围绕手机看片保镖🤮“偷拍事件”，结合每日更新8部影片“百万播放”、BT资源合法吗“隐私保护”，深度反映影片🌴无法缓存“网络色情泛滥”，冀🤠常网络科技售后客服中心上线🏖，最后几小时😋免费观看限时免费，马上领取VIP立即进入！中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共🅰中央政治局委员、外交部🎫长王毅在伊斯兰🤖堡同巴基斯坦副总🎸理兼外长达尔共同🤐主持第六次中〰巴外长战略对话。　　王毅说，在两国领导人战略引👨领下，中巴全天候战🎧略合作伙伴关系稳步🤲前行，战略意义更加重要。中巴是信义之➖交、患难之交，是彼此可信赖、可倚重的铁👰杆朋友。中方将继续🍔把巴基斯坦置于📣周边外交优先方向，一如🚳既往坚定支持巴方维护国家独立、主权和领土完🛁整，打击恐怖主义，实现团结稳定，加快发展振兴，并在国际地区事务✨中发挥更大作用。祝贺🏝巴方成功担任联🛺合国安理会7月轮值主席国，为发展中国家主持❕公道，提🐇升了巴方的国际地位和影响。　　王毅表示，中方正在同周边🎡国家一道，推动构建周边🍰命运共同体。愿同巴🎂方共同努力，落实好习🧜近平主席同巴方💂领导人达成的重要共识，筹🐕备好下半年高层互动，让中巴命运共💤同体建设继续🥄走在周边命运共同体建设的前列，更好造福两国人❌民，也为维💽护地区和平稳定和发展繁荣发🛡挥示范作用。　　王毅指出，中方支持巴方把发展搞起🐼来，让国力强起来，从根🦁本上增强应对内外挑战的能力🍟。双方应携手维⛰护多边贸易体制，反对单边霸💻凌行径。中方愿同巴方一道，打造中📸巴经济走廊2.0“升级版”，着力建设增长、民生、创新、绿色、开放“五大走廊”，聚焦产业、农业、矿业三大领域，建设好经营好🥂瓜达尔港，保障喀喇昆仑公⛅路通道畅通，推动中📆巴经济走廊进入高质量发展的新🍠阶段。中方📆愿同巴方深化信息技术、网络安全、人文交流🍛等领域合作，希望巴方持续营造安全、高效、便利的营商环境，切实维护在巴🛄中方人员、项目和机构安全。　　达尔感🧓谢中方长期以来对巴方予🥤以坚定支持，表示国际🚻形势正在发生深刻变化，巴中外长进行🚒战略对🍲话恰逢其时，是两国铁杆友✉谊的具体体现。巴中政治互信牢固，双边关系迈上新高🐦度，成为国家间关系的🥧典范。对华友好是巴对🥪外政策的基石，也是全🌓国上下的共同认识。巴方恪守👞一个中国原则，在所有涉及中方核➗心利益的问题上毫不犹豫🔴地坚定支持中方。巴方致力于🐐维护国际法和📫国际关系基本准则，反对🔺单边霸凌行径。巴方将继续全力👝支持中方作为上海📗合作组织轮值主席🐻国工作，共同推动天津峰会成功➿举办。　　达尔说，巴方期📍待进一步深化巴中各领📼域务实合作，共同推进中巴🎷经济走廊“升级版”建设，加强产业、矿业、农业、能源、信息技术、互联互通等⌚领域合作，不🕡断丰富巴中全天候战略合作伙伴关💉系内涵。巴方将💄坚定支持构建巴中命运共同🕜体，支持共建“一带一路”和三大全球📬倡议。巴方将全力打击📇一切形式的恐怖主义😥，采取所有措施保障中💯方在巴机构和人员安全。　　双🐽方还就共同关心的国际地区🚭问题深入交换意见。(完)《人形机🏏器人上海24小时Citywalk：无遥控、抗高温、越障碍》入选十大争议⚪影片之一。中新网8月21日电 据国📛家外汇管理局微信公众号消息，为深入贯👠彻落实党中央、国务院决策部署，积极⛪支持绿色金融发展，日前，国家外汇管理局🎨决定，在上海、北京、天津、河北、江苏、浙江、安徽、福建、山东、湖北、广东、四川、宁波、厦门、青岛、深圳等16省市开展绿🙍色外债业务试点，鼓励非金融企业🍴将跨境融资资金🚐用于绿色或低🤢碳转型项目。　　试点政策主要针对境内非⬛金融企业从非居民融入本、外币资金且专🏝项用于支持符合中📥国人民银行等部门相关规定条🌘件的绿色或低碳转型🍤项目，允许🛅这类项目更少占用🎨企业全口径跨境融资风险加🐫权余额，从而扩大投资⏩绿色⛸发展或低碳转型项目企业👸的跨境融资规模上限，同时相关外🐁债登记😯由银行直接办理，提升绿🎗色外债业务办理便利化🕠水平，有利于🚈吸引全球金融资源向我国绿⏺色低碳发展等领域⌚有序聚集。　　下一步，国家外汇管理局将更⛔好统筹开放🐗与安全，持续提升跨境融资便👖利化，助力做好金融“五篇大文章”，更好服务实➕体经济高质量发展。

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（青岛日报／观海新闻记者 吉野瑞穗）