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在北京时间7月9日凌晨结束的世俱杯🚬首场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率先晋级🔛世俱杯决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一个世界波双🎓响，成为球队进🌯军决赛的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑的🍞天价转会费从布莱顿转投切尔西。而此前1/4决赛，火线入🈁队的他替补登场完成首秀。而这场半决赛，马雷斯📃卡直接让他首发。

而若昂-佩德罗也没有辜🔴负主帅的器重，面对培养🖤了自己的老东家🥊弗鲁米嫩塞，若昂-佩德罗丝毫不留情。他先🐢是在上半场禁区弧顶兜射直入🌫死角打破僵局。又在下半场，内切😕爆杆再次轰出世界波锁定🏩胜局。

首次先发便帮助🐅球队打🔐进世俱杯这样重🅿大赛事的决赛，若昂-佩🤮德罗的表现堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万🕡镑可谓太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为本场官方〽最佳球员。

若昂-佩德罗不仅成为本届世俱🚺杯首🍉位攻破老东家球门的球员，更是自从1963年以来，近62年首位⏰在国际赛事里对阵巴西🍗球队时打进两🥛球的巴西球员。此外，若昂-佩德罗也成🚣为蒂亚戈-席尔瓦之，后首位代⬛表切尔西🧡取得进球的巴西球员。

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8月上旬，重📫庆的王女士在运动后大汗🐃淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当🗡晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未🕓在意，自行服用感👎冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热😅和呼吸困难，家人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士🚡双肺呈弥漫性病变，大片🐎肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病🌲情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后🏢立刻洗澡会诱📌发重症肺炎？陆军军医大学👮西南医院呼吸内🚰科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的🤒诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动💌中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道🐾黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶💽菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺👼激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对🔖于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律💁失常的人群，运动后立即🛅洗澡，可能会让血管🗜进一步张开，肺炎链球菌、流感📧病毒等更易侵入，严重时👆可导致肺炎。　　运🚁动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后🐲应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体📙缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉🦕通风处自然散热5-10分钟，保🦉持呼吸道通畅。避免直吹空调或✍风扇，防止局部受凉。　　适当补充😉水和电解质　　出汗较多🎇时不宜喝冰水，可适当补充常😈温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🌸质的运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至每✖分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾🚽擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间👋不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松💎透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气🐊将去，日夜温差较大，但短时🎇间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续发布高温黄色预🎨警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新👯疆吐鲁番盆地等地部分地🎙区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🕚温天气仍将持续，高温核心👠区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下🐶运动时，汗😉液蒸发效率下降，人🐛体更容易中暑，甚至出现热射🥃病。运动过程🌪中一旦出现不适，应立即停止🕹并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮♋肤发烫时，建议改为🏂室内运动，或将锻炼时间调🕰整到清晨、傍晚等较为凉🌬快的时间。　　其次，选择合适的运😷动装备，如透气速干面👥料的衣物，户外运动避🧦免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应🚘适当补充水分，避免在🐠脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注📈身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快👈等情况，应立即降低🤮运动强度，并转移到阴🏗凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动👏强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保🍤持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以提🎢高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会😐引起短期的免疫系统抑🚠制，导✨致免疫力下降。　　国家应急广🌺播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中🍍暑症状　　应及时到阴凉通🚻风地带休息　　情况🖍严重需立即就医　　运动结束不要立🎙刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急👴广播微信公众号综合央视😱新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦🎞大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【短剧平台竞争加剧🍐】2025年08月最新研究：21361%用户因会员价😷格虚高放弃草🃏熘社区，绝杀竟🐡成高频中奖秘密👈可提升连续30天免🕘费试看倍效率中新网8月23日电 综合美媒报道，当地时间22日，美国一辆旅游大客🐴车在纽约州西部发生🖐翻车事故，造成5人死亡、数十人受伤。图片来源：美联社报道截图🉐　　据报道，纽约州警方称，这🔣辆大客车是在从纽约州😆知名景点尼亚加🌻拉瀑布返回纽约市途中🛃发生事故的。事发时，司机似🎸乎注意力分散，失去了控制，由于过度调整方向而🛏发生翻车事故。　　警方还称，大客车共🐚搭载包括司机在内50多人，乘客年龄从1岁到74岁不等。多数乘客似❤乎没有系安全带。　　报道称，伤员已送医救🔜治。事故调查仍在进🌪行中。汪答💀应深夜发布《陈宝国担任第二十届中国🏑长春电影节“金鹿奖”评委会主席》首章，粉丝爆棚。近日，中国空间站🐝上的无容器材料实验💴柜成功突破3100℃，创造🐞了新的世界纪录。　　太上老君🛍的炼丹炉不是神话，在距离🏳地面大约400公里的中国⏳空间站，一台现实版的“炼丹炉”成功把钨合金加〰热到超过3100℃，创造了新的🔑世界纪录。　　这台藏在中国空间站♍的“太空炼丹炉”，其实就🐨是位于天和核心舱里面的无🕸容器材料实验柜，上天四年来，它一直忙着“炼丹”，只不🔻过炼的不是长生不老的丹药，而是能扛住😄火箭发动机烈焰的钨合金😇、铌合金等“耐热高手”，以及一些🥓新型材料。　　“太空炼丹炉”　　隐藏哪两➕大关键技术　　现在，这台“太空炼丹炉”又成功💺把钨合金加热到3000多℃，都快接近💤太阳表面温度的一半了。这堪比神话的🍄硬核本领，隐藏🍹着两大关键技术的突破。　　首先是让材料乖🐰乖听话的“悬浮术”。在地面上，熔化的金属液体在🀄重力🚤影响下会变得十分调皮。它们要🚢么会像糖浆一样粘在容器上，要么会被重力拽着“分家”，不同密📠度的金属会像油和水那🚗样分层，根本无🦉法形成质地均匀的合金。但到了太空微重🚲力环境，液态金属瞬间变乖，表🚸面张力把它们捏成圆滚滚的“仙丹”，实验柜再通❤过静电场产生的力，就能将金属稳稳托住，悬在半空。这时候⛸它完全脱离容器接触，既不沾杂质，也不被干扰，真正实现了“无容器”。　　其次是🍘加热金属的“三昧真火”，其实是实验柜的双波💝长激光系统。半导体激光“强攻”金属表面，二氧化碳激💕光负责“渗透”加热内部，再配合300瓦的大功率输出，哪怕是钨合金🗣这种熔点极高的“顽固分子”，也架不🔜住两种激光联手，被烧化成液球。　　“悬浮术”+“三昧真火”　　能捕捉到什么“硬核数据”　　“悬浮术”与“三昧真火”的精妙配合，就能🛣帮助科学家看清极端耐热材🥪料在超高温下的“真面目”：比如〽钨合金熔化后怎么流动、冷却时怎么结晶⏯，这🛰些地面实验永远捕捉不到的“硬核数据”，正在为我国🦈新型耐热材料的设计✉铺路。　　未来，它们可能变成宇宙⛔飞船的“铠甲”，能抵御穿越🌸大气层时的熊熊烈焰；也可能化作⏫火箭发动机的“心脏”，在🎞极端高温下保持稳定运转。太空炉里每炼就🌱一颗 “金丹”，意味着人类驶向星辰大🤱海的梦想更进了一步。　　(总台央视记者 帅俊全 高博远)

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姚以价/曹寇/周镐/胡灵

（青岛日报／观海新闻记者 平鑫涛）