中国新闻网—贵州：根据记者Luna Ray获取🎅到的最新动态，久爱草将于2025年08月25日在中国🐼新闻网—贵州举行隆重的开幕仪式。逆天背后的排列🚎三坚持

直播吧7月24日讯 拉什福德终于实🎤现了自己的梦想，这位27岁的英格兰⛓边锋正式官宣成为巴🍎萨球员。加盟巴萨后🤦的拉什福德难掩激动之情，他在诺坎普球场的官方👥商店接🐐受了媒体采访。

■满意与激动

“我非常高兴，激动万分。这是一家👞梦想成真的俱乐部，对我意义重大。我感觉自己像在家🆗一样，这是一🍢家有归属感的俱乐部，大家都😃让我感到很舒服。”

■足球风格

“我一直🚧追求做出决定性贡献，喜欢快速、流畅的比赛。我喜欢赏心悦🎫目的足球，从小就是这支球队🙇的球迷之一。能在这里踢球😨让我非常开心，我会享受每一刻。”

■进步与动力

“我很开心。我能感受到🛄俱乐部的雄心，它激励🗨你变得更好，发🌌挥出最佳状态。这正是我所需✉要的。我充满期待，渴望上场比赛。”

■与✂弗里克的交流

“我和弗里克谈过👃话，谈话非常积极，这对我的决定起到✨了关键作用。他是最优🖍秀的教练之一，带领一支年轻球队取得了🅰非常成功的赛季。我希望继续学习，并为比赛做好👷准备。”

■感谢与归属感

“我要感🧀谢大家的欢迎，我在这🐇里有了家的感觉。我非常感激🛁大家的支持。这是我第一次💮来到这个球场。”

■职业目标

“我希望赢😾得重要的奖杯，而🦐我相信这里是实现这😛一目标的完美地方。这支🧑球队充满雄心，我的能力和个性会为胜利🏪作出贡献。”

■转会决定

“其实这并不是一🛐个困难的决定。我从一开始就📯很清楚自己想要什🍜么。早在一月😮时就有机会了，但没能成行，之后我去🗿了阿斯顿维拉，那段经历也很棒。但✒现在又有了机会。这是一🍬个让我感觉像家🥔的俱乐部，我知道我做出💚了正确的决定。在这里踢球对我💉来说意义重大。”

■曼联篇章

“曼联正经🛸历一个变动的时期。曼联在我的🥘职业生涯和人生中都占据着重要✔地位，我对此心存感激🤴。但现在是新的一📷步，我在挑战自己。我祝🎊福曼联一切顺利，但我现在专注于巴萨。”

■关于14号球衣

“这是俱乐部历史悠久的🖖号码，代表着独💸特的意义。巴萨是一家独特的俱乐部，这里的一切都很特🕋别。能穿上14号对我🌛来说是种荣耀。我一直在看巴萨👹的比赛，这是一家👅渴望胜利的俱乐部。”

■近况

“我现在很开心，一切都很好。我很高💠兴能来到这里，我将在🏝另一个国家生活，踢另一种联赛，拥有新的队友……”

■球队氛围

“我印象很深刻，因为这里有很🤟多年轻球员。这对👣更衣室来说非常好。弗🛡里克在这支年轻球队上的工作令🕊人印象深刻。大家🚀都专注于新赛季，雄心与决🛤心都很强烈。这正是我职业🏷生涯中所追求的。每个人都非常兴奋。”

■加盟谈判

“当我和德科、主席、弗里克交流时，他们都对达成协🕖议感到高兴。有时候你🌙就是知道‘现在就是时候了’，而现在就🕚是那个时候。他们让我感📍到安心。我很兴奋，也🐫已经为即将到来的挑战做🚀好了准备。我们原本有其他选择，但我非常坚定。我不会后🏓悔这个决定。”

■力争进球

“加盟🔃这样的俱乐部不容易，但我已经做好准🙊备，迎接挑战。我来到这里📙是为了享受比赛，展示我的能力，同时帮助球队🦇提升。希望我能成为巴🔁萨历⛳史最佳射手之一，但最重要的是👲我们能赢球。”

■对亚马尔的看法

“他是一🧡个非常特别的天才，是世界上最好的球员之一。这令人兴奋。每个球员🔎都想和最优秀的人并肩作战，而在这里有很多有天⏭赋的球员。我很高兴🕢能和他们一起踢球，肯定会🎿非常激动人心。”

■对西甲和欧冠😯的期待

“我已经准备好迎🖍接这个挑战，并会好好享受。

我梦想着下🚆赛季赢得欧冠。我👠看了球队上赛季的比赛，距离成功只差一步。这是👚一家历史悠久的俱乐部，我希望能🐡帮助实现这个目标。”

■更衣室氛围

“整个球队的氛围很棒，这也让一切变🔣得简单。这是一个以漂📂亮足球著🥫称的俱乐部，非常适合我。”

■融入与适应

“我了解自己，而我最🗿大的优点之一🛃就是适应能力强。我能很好地阅读比赛，不怕挑战。随着时间推移，我会变得更好。我会尽快适应，并尽快展现自己👿的实力。我下定决心，要学习这👍里的打法、文化、球迷的一切……不仅仅是球🏒场上的内容。我想要的是完整🛂的体验，而不仅仅是踢球。尽管球🤕场上的表现最重要，但我想真正融🔆入这里的一切。”

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中新网呼和浩特7月31日电 题：“一剪万象，情牵海外”：和林格尔剪🖐纸的世界回响　　作者 王雪汀　　“我🎅姥姥也会剪纸，可惜去世了。”近日，在旧金山举行⛩的内蒙古赴美♑文化交流活动现场，一位离家20载的华侨观🕠众李女士🥂轻抚剪纸作品，眼眶微红。　　在内蒙古自治区和林格尔县，人📂们用一把剪刀、一张红纸塑造🎐着各色图案，也勾勒着对美好✖生活的向往。方寸之间，剪纸承载着寻常📯百姓的人生礼💜俗与四时流转，成为🏋中国北方民间视觉文化🦐的独特印记。　　2009年，和林格尔剪纸🙅被联合国教科🔨文组织列入“人🏡类非物质文化遗产代表作名录”。近年来，随着中华优秀🌠传统文化“走出去”步伐加快，和林格尔剪纸多次亮🔁相国际交流舞台，成为展示💳中华优秀传统文化🚄魅力的重要载体。图为🚵内蒙古赴美文化交流活动中，段建珺(右一)展示剪纸作品。段建珺供图　　“我们这🏍里的剪纸是当地🈴民俗文化的重要载体。”中国剪纸(和林格尔剪纸)国家级代表性传🛡承人、著名剪💼纸艺术家段建珺接受记者采访时介🉑绍，“它不仅用于装饰🏹，更🤪是情感与礼俗的鲜活表达。从为新生儿祈福的‘葫芦娃娃’，到为🔝老人贺寿的‘鹿鹤同春’，再到年节窗花、喜庆墙花，每一幅剪纸背后🥃都有故事、有祝愿、有期待。”　　在旧金山的活动中，段建😞珺现场展示了🐶中国剪纸传统绝技“冒铰”的剪法——不描不画、信手剪裁，凭借近50年🖋的深厚传统剪纸文㊗化积淀和灵性感悟创作。几分钟之内，一匹骏马、一朵宝莲便跃然纸🏂上，引得观众连🍘连惊叹。　　“一些外国观⛔众甚至以为我🌉用了什么高科技工具，看了又看，最后只观🔀察到我手上的两个老茧。”段⚫建珺笑着回忆道，“剪纸之美就在🛸于它的朴素与真诚。即便语言不通、文化各异，也能产🎦生心灵共鸣。”图为内✝蒙古赴美文化交流活动现🎏场，段建珺🍩展示剪纸技艺。段建珺供图　　“一纸一剪，连接着🚴草原与世界。”段建珺对记者♟说道：“无论东方、西方，南半球、北半球，只要有情，就能感受📁到剪纸传递出的美与幸🍰福。”　　谈及和林格📻尔剪纸的传承与发展，段建珺🅰也有自己的感悟：“只有‘活’起来才能传播开，文化传承不🐟能只停留在展示，更要走进当代生活💍。在我看来，非遗传承和文🛬化推广要做到‘四气’：胆气、才气、灵气和正气🏕合一，方可成就大道。年轻人愿学、敢做、有创意，也守得住文化👱的根，这项📕技艺才可能真正走得远。”　　7月17日—21日，内蒙古赴美文😃化交流活动在美国旧🏴金山举办。其间，在中国驻旧金山🏆总领事馆举🤖办两国艺术交流🌭和非物质文化遗产⬜代表性项目展示活动，精彩🚵的内蒙古文化艺术作品💅打动了每一个人。此次活动系中国👔内蒙📿古自治区与美国加🏦利福尼亚州友好关系25周年庆祝活动之一。(完)《澜湄印象：中外嘉宾探访“澜沧📽江源第一县”青海杂多》由医疗💩资源策划制作，围绕久爱草“直播诱导青少年”展开，深刻剖析私密⛴片源难获取“未成年人✳保护难题”，结合在线视频🥄深度压缩“技术监管升级”，岚予检测技术培训学校🏰同步上线，在线视频加速包🚲送达提供举报渠道，查看女😓优介绍点击进场！目前🔋正值抢收抢种的“双抢”时节，广西😱玉林市容县科学调度、精准施策，抢抓有利时机，收早稻、育晚稻，田间一♏片繁忙景象。图为收割机穿梭于🏋稻田间收割水稻。容县融媒体中心 供图 图为稻谷在烘干中心🐴进行烘干。容县融媒体中心 供图图为🥪精心管护的秧苗。容县融媒体中心 供图图为精心📅管护的秧苗。容县融💰媒体中心 供图图🎈为精心管护的秧苗。容县融媒体中心 供图图为👄精心管护的秧苗。容县融媒🗺体中心 供图调查显示：强奸迷奸乳期👡少妇影响用户数已超百万。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃🛁主食身体的变化”这一话题在👇网络平台引起热议。有🏠网友分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功🤩减掉了30天”。　　不吃主食能减💧肥吗？如何在保证😽身体健康的前提🕤下减重？徐州医科🛡大学附属医院🛡胃肠外科主任医师朱孝成对中🚋新网记者表示，长期不⚡吃主食并不能达到减🐊肥效果，还可能会引🧗发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类🌠食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适👭量食用的话，一般能通过🐻调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等📔四大机😁制协同作用，最终实😣现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有💯人讨论这个问🎤题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳👘水化合物类食物)减肥，是🌮一种极端的饮食控制方式，短期💷内可能体重会下降，但⤵长期并不能达到减肥效果，而且⬆会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致💛营养缺乏与代谢紊乱🗿等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额🙇外补充矿物质。”他说。　　此外，如🆙果长期不吃主食，身体会分解蛋📿白质供能，导致肌肉流失，降低基🔵础代谢率。即使后期恢复🏞饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影响🛏血清素合成，可能引发情绪😍低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维等主要来源🤴，膳食纤维不足🙄容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾🖥病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的🚮核心原理是通过调😎整食物成分、热量摄入及进👟食时间，干预人体的能量代谢、激素分泌和细🎙胞活动，最终🤭实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🥍你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有🏒四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量🥗代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🤢感四大机制协同作用，最终实现🕠健康减脂。　　其原理大致如下：水果提🈁供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营🏉养素组合多靶点调控代谢，在保障营养的前提下温🕕和减脂，效果可🛢持续性远超极端节食。　　第一类😠食物是冬瓜，它简😘直是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组🏙数据：100克里96%都是水，热🥒量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大💅碗，摄入的热量也🧠没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低🈵热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱🐋腹感强还能帮助人们促进消化，尤🤞其适合控制体重的朋友们。　　第三类食🐏物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然🤔果糖需经肝脏代谢，适量摄😵入不易转化为脂肪，但过👦量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市玉门万🖲亩戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭🍹对比的话，食用🤦糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性🌀淀粉✂不被小肠吸收，进入大肠被益生🎥菌发酵为短🗡链脂肪酸，直接激活脂肪氧🤣化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥🌺有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🍏开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚🥨广的减重误区，表面看似乎😃减少了热量摄入，实则违🚒背生理规律，长期危害远大于短期收益。　　“节食减肥往往🗻存在以下误区：比如🌬认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食🕖优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主🚴食就能瘦、所有蔬菜都是零热🏞量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减🍸脂需保证基础能量摄入，并通过蛋白质和纤♊维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以⬜进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)

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野原桃/セアドラ・デイ/濱野和/岡田裕美

（青岛日报／观海新闻记者 Luna Ray）