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克洛普时代，利物🚴浦能连夺欧冠、英超冠军，在于攻防两端的配🏾置都是非常强悍的。

进攻端，萨拉赫、菲尔米诺、马内“红箭三侠”，虽然论进球数据💬，不能跟MSN、BBC等著名的三叉戟比，但三人相得益彰，没有明显的短板。

防守端，阿利森、范迪克、阿👀诺德领衔的红军后防，谈不上固若金汤，但也不是对🌦手能轻易逾越的。

2022年夏天，2023年夏天，马内、菲🔬尔米诺先后离队，红箭三侠解体，利物🍿浦的锋线面临重组，但🏋先后引进的路易斯·迪亚斯、努涅斯、加克波等，都远未🎇能达到预期，无✒论是单兵作战能力，还是团队配合，都达不到之前马内、菲尔米诺的水准，一直是💗转会传闻不断的萨拉赫一个人⌛勉力支撑。

2024-25赛季，利物浦老👦板的做法一度令球迷寒心。2024年夏窗在转会市🥉场上净投入为负数。萨拉赫、范迪克、阿诺德三名功勋📰都进入了和同年，续约却没什么进展。33岁的萨拉赫，一度也是欧洲🥧金靴、金球奖热门，利物浦最终🙁与其续约到2027年6月30日，周薪涨至40万英镑。34岁的后🖋防旗帜同样续约到2027年夏天，周薪35万英镑。阿诺德没办法，球员早就🤯铁了心要去皇马。

踢欧冠与踢欧联，赢得英超冠军与🐂仅获得欧冠资格，会多带来多🍙少收入，利物浦💭老板是会算这个账的。于是，沉寂了一年的利🙋物浦开始在转会市场上“疯狂”！

击败曼城、拜仁等竞争对手，1.25亿欧元签下⛱德国进攻🔯型中场维尔茨，令人振奋。而9500万欧元引🍛进的前锋埃基蒂克，则令人充满疑问。

埃基蒂克短暂的巴黎经历并不成功，转投法兰克福，表现也只能说🧒还过得去。上赛季👦德甲联赛进球数为15球，与冬窗转投曼城〽的前队友马尔穆🦇什半个赛季的进😩球数一样。来到英超后，马尔⛓穆什也都还没能证明自己，埃基蒂克又能🔣达到怎样的水准呢？难道就一定🧡会比路易斯·迪亚斯、加克波、努涅斯📸这三个利物浦之前引进的前锋强？

当然，签下埃基蒂克后，并不🌝意味着利物浦就不买前锋了，今夏可能还🧔有更重磅的运作。

都知道利物浦今🎤夏锋线引援头🚞号目标是伊萨克，埃基蒂克只是“备胎”。而🚸利物浦今夏还有引进💡伊萨克的希望。

据邮🗽报的独家消息，伊萨克明确🔋告知纽卡斯尔俱乐部，自己要转会。《泰晤士报》报道，伊萨克🆑拒绝了纽卡周薪20万英镑的续💅约合同，他希望得到🤯一份周薪30万英镑的合同。如➿果纽卡斯尔同意卖，且利🆕物浦的报价达到1.5亿英镑，那么伊萨克今夏加🌭盟利物浦就是板上👶钉钉！

就算对埃基蒂克🛄英超前景仍有疑问，但若是埃基蒂克+伊萨克+萨拉赫呢？这可能☝将是利物浦队史，以及当今英超😍最强三叉戟！

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长沙晚报全🐄媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🥚舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持😧续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎➿的发病率也悄然上升。近期，湖南🕷省第二人民医院骨关节运动💝医学科门诊就接😫诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🚍和🥙时长也随之增加，却不料双膝🖤关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查后，该院骨关节🕰运动医学科主任、主任📅医师李宝军诊断患者为👲双膝关节骨性关节炎。其实，像王大🦍爷这样因秋季防护不当👮引发关节问🐦题的情况并不少见，高温潮湿🍮的气候特点与人🕧们不良的生🌌活习惯相互作用，暗藏着诸⛅多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🐔盖反倒更不舒服了。”坐在诊🔣椅上的王大爷，一边揉🐦着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就😣去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🕌算热，多练练储备体力”，不仅把晨🛴练时间从一小时🥕延长到一个半小时，还跟着老伙计🏉们加了爬小山的项目。　　起初只😲是膝盖有点发僵，王大爷没当🤗回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰👼的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场🤼就站不稳了。被同伴扶下山😓后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🦀来长沙检查，医生发现，王大🖊爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关节📩骨性关👡节炎急性发作，跟这秋老虎🍸天的特殊气候和🌾他最近的锻炼习惯都脱不了关🦄系。　　在李宝军🍾主任的门诊里，这样的案例并非个🎾例。秋🎳老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🛅上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的👬温差陷阱，保护膝盖🎟的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🔕空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷🛺风直吹，局部温度骤降🚐会导致关✂节液黏稠度升高，其对关节的润滑作用减🌸弱，关节活动时🈹的摩擦阻力随之增大，可能直接🖐造成膝关节损伤。同时，低温会😨使局部血液循环减缓，肌肉易因缺🏄血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节♐负担，还会降低关节🏑稳定性，进一步加重损🗂伤风险。　　“保护膝盖不⏩是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎🐩的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🌀心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🍰地快走、游泳(尤其是自由泳和🌳仰泳)、骑自行车🔼都是不错的选择——这🍇些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝👧盖负重，同时水流的📞阻力又能🎸增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🎡已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要🕗充分热身，时🚜间比夏天延长5分钟，让肌肉和关💃节彻底“热起来”；运动后别🦖忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和🏳电解质，避免脱水🐳导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的🖐环境易使膝关节受到湿气🦓侵袭，进而诱发关节💥疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🚍加重关节损伤。　　对于应🌘对干湿交替，除了使用加湿器🕊或除湿机🥦将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用🆓温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强🐱关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🏣膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂⛹抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节💰周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🤕是护膝的“基础课”，秋日贴秋🉐膘更要讲究方法。李宝军建议，少🤚吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋📫白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨🛍骼强度，维生素则能促进关🚒节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清📀蒸鱼和绿叶菜，晚餐用😀杂粮饭代替白米饭，搭配📔豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个➕梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免☝睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可🔹以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖😠带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝🛏盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🕣虎天气护膝，看似🎫是应对特殊气候🏍的权宜之计，其实是长期保👇护膝关节健康的基💚础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月🐆板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能🌞“返老还童”。　　因此，大家要重视😦疼痛信号，及时干预。若👌因潮湿或其他原因引发的🕝膝关节疼痛持续加重，或休息后🅿仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🚏排除其他问题后，可在医🛬生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患。聖结包装机械教育中🐨心特别推荐《“机器人奥运”落幕 竞♈赛推动技术革新》，围绕市来美🛴保主演的电影“偷拍事件”，配合连续30天免费试看“超百万播放量”、真相“真相揭秘”，揭露在🍒线观看不稳定“隐私被侵犯”，青野若葉主演，紧急限时免费🚴观看，加入看片交流🕷群点击进入！谁说学技能必🍆付费？他们“以才易才”　　——青年社交新现象观💇察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一⏭天工作的李青躺在床上，习惯性地划着手机。一个关于⚫陶艺的短视频跳入💮眼帘——陶土在匠🚀人手里逐渐成形的过程，仿佛⛹带着某种宁静的力量。想到自己下🤬班后只能靠着刷手机放松，这位00后心里空落落的🏟。斟酌片刻后，她在社交平🆒台上发送🖋了这样一个帖子：“有没有愿🏾意技能交换的小伙伴？我可以教你写作，我想学习陶艺和瑜伽🍃，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉🤗和学生时代完全不同了。技能学习越🐀来越集中在工作领域，交友圈😲也越来越窄。”李青坦言，对于像她这样的🚁年轻上班族而言，认识新朋友、学习新👹技能看似简单，实🆑则有不少难处。“纯靠自己学习🦕缺乏动力，花钱找老师又成本🚲太高，而且有🌇必须把课时上完的心理压🍗力。”她分享道，“直到🕵我在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合了♒我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然席卷社💯交平台。“我会国画、书法，寻找技能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上，相关话题的浏💛览量已突破3200万。记者点开🚰一个热门帖子，发现下方聚集了🥙大量跟帖留言，网友们🍰踊跃回应，希望找到匹⭐配的“技能互助伙伴”。近期一家媒体发😛起的调查结果显👋示，在1000名受访的青年🥊中，92.4%的受访青年🈵有兴趣尝试与他人交换技能🐒；73.9%的受访青年认为🐲，技能交换🔜会成为社交新方式。　　这一现象日臻火🛢热，折射出当💢下青年人高涨的学🌜习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么💱多青年人踊跃参与？它能否💽成为青年人的社交新范式？　　1、用低成🕐本解锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己🖕拥有的🌑技能去换取自己💉感兴趣的新技能。这一形式有别于传统的付🚇费学习、收费教育模式，参与🐽者既是老师也是学生，通🥅过双方技能互换，在互教互学📟中实现双赢。　　“我的技能是日语🔌，抱着尝试态度在🚦网络上发了互助贴，没想到收到了很🎴多回复。”即将💇进入北京外国语大学读研的赵木❌，去年起已经🥔参与了💑几段技能交换。从最初的试探，到如今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交😑换的第一步就是要有一🐵个清晰的自我定位。“要明白自🎖己的技能和优势，同🧒时也要清楚想要学习什么。”　　与传统付费🏏学习模式不同，技能交换的关🆖键在于互惠互助，不需要实💚质金钱投入就可开启🕙学习之旅，这是吸💱引赵木等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成🌸本低，还⏯有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向教学的🎷师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互助伙伴时，会“把丑话说在前面”，发帖时👸实事求是介绍自己、说明需求，谨🚊慎确认对方的专业基础，然后再沟🗓通合作事宜，沟通的过程就是💕互相“调频”的过程。　　通过几次😂技能交换，赵木实实🤕在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都🔙在伙伴们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班💦族张慧的眼中，理想的技🛅能互助伙伴除了✅有一定专业水准，还需🦅有责任心和耐心。“下班后，我需要🎏一个情绪稳定的🔙伙伴交流共学。与人交🦎流本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社交🥂平台加入了一个🖇名为“技能交换”的群聊，群友抱⏫着同样的目标，她🌁的技能互助伙伴也🐋是在群里找到的。　　翻看群文件，记🔰者看到群主罗任将群成员的技🚄能和🕣需求汇总成表格，每当有新人加入进来，他总是第一时间🕙了解他们😱的技能和学习需求。谈及建立🤩群聊的初衷，罗任表示，他是为了🍲结交一些有趣优秀的朋友，同时也希望自己的技🍱能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前🎖有人想学习编程，我会教一些学习🕐方法和基础知识，主要🌮起引导入门的作用。最终效果嘛，还得看个人能不能💨坚持下去。”　　2、学习成果不在于获🧟得多少可量🖨化的证书　　顺着罗任的话题，记者🎮又产生新的疑问：网络上技能交换🚜看似热闹非凡，但实际成效如何？在🥝进一步采访中，记者寻到了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她🐥的技能交换“默契学友”——一位🕗来自澳门的女生妮妮。为了🕤锻炼英语口语，丸子在社交平🚓台发帖，经过简单😟的线上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学习🥤两小时，还会互相督促打🧜卡。”丸子坦言，这种学习更🍃多依靠内驱力，目🍆标并不急功近利。“学习⛱目的性没那么强，好东西都🔁需要慢慢打磨，我们更🎏享受学习过程本身。”　　赵木对此👜深有共鸣。在教😇朋友日语的过程中，他对⏩教材的熟悉度大大提高，尝试探索了不同的🗻教学方法。“通过帮他们梳理知识点，更清晰地看到😣了不同👪学习者存在的问题，这对提🎴升我的教学能力帮助🚙很大。”他说。　　多位受访者提到，技能交换的重要价📧值，往往不在🎨于最终获🍥得多少可量化的证书，而在于体验本身。最大的收获🎙并非某项技能的突飞猛进，而是“敢于😪开口说英语的勇气”“教会别人🦑写毛笔字的成就感”，或是“发现不同🏍文化背景思维🔨碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能🐧力等难以量化的“软技能”得到了充分锻炼。技能提🥞升未必立竿见影，但持续的学习热📘情与探😻索欲却被源源不断地🎂激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感🔟受到更多学习新技能过程的🤳乐趣，而不因👪最终目标焦虑。”　　不同于付🚍费学习，技能交换弱💑化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了🍍哪些新东西”“我对自己、对世界有了什么🍎新认识”……青年人用🎆这些角度来衡量学习效🐥果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学者肯🥡定了这样的做📁法，认为它有利于破🤒除教育功利🍿性观念，有利于回归🏳学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人群体⛷中自发生长出来的技能🐤交换，更容易激发并🔅维持内在学习动机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱力的🍽学习，其效果最⏯终体现在更持久的🛄学习热情、更全面的能力素养😇，以及对“学习成果”更加个性化、多元🌧化的理解上。　　3、在共同学习🍷中建立深度社交　　调查显示，超九成受访青年有🃏兴趣尝试与他人交换👡技能，过半认为技能🍢交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不🚳仅反映了技能交换的流行♒趋势，也折射出青年一代对💃重建真实、深度人际💛交往的需求。　　“我和妮妮，就⏰像是两股温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代🐡社会更需要心灵的深度⛄共振，而不仅🔮仅是网络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之🍹初就想要寻找一位跟自己💭性格契合、频率一致的🆘技能交换对象。在她看来，技能交换🌝不仅是学习手段，还可以认🚽识志同道合的朋友。交换过程更像😕是两个目🐷标一致的人在学习路上互🥈相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望🙄通过网络寻求更深社交😱连接的青年并非少数。与此同时，越来越多的🌱人发起🌶了更为直接的线下技能交⤵换活动：在上海，“技能交换实验室”让众😋多年轻人线下交流，在互动中发🔲现自己和他人的闪光点；在北京，技能交换不仅延伸至线🚤下，还🏘扩展到闲置物品交换和故事分🚛享等更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等🐫干货满满的社交派对🕠层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技能打破🐐陌生人之间的交流壁🏞垒……　　在北京生活的“小派”参与了几🌑次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技能伙😞伴聊得更透彻。“在深入交流🆖的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给予💶的正向反馈增强了我的😣自信，就这样交😎到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代🌹青年社交模式的调适路径》一文中提出，在当代青年的社交😭图谱中，有一种渐进🖲式社交模式，即先在数字🏇空间建立基础信任，继而通过现实接触强🐹化连接，最终🌧形成多维度的社🙉会支持网络。通过分❣层递进的渗透策略，青年群体既保♋障了社☕交安全边界，又实现了归属感的😈梯度建构，展现出数字时🎞代社会关系🥨再生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就在于它⏹提供了从浅层连接到深度陪伴的📷“光谱式”选择，让大多数人在其🚀中找到适合自己的社交👥节奏和距离。　　正如罗任所体会到🏀的：“这种形式能💾够将大家聚在一起。我们每个人都拥🏴有独特的技能🈴与特长，在与不同背景、不同领域的🕗人深入交流时，总能碰撞出许多新奇🧞的想法和灵感。”他补充道，这种基于共同🛣学习和成长的社交，本身就是一种🧢宝贵的财富。　　4、搭建有趣又有安全感的🙃技能交换场　　值得注意的是，技能交换的⏮体验并非总是完美，匹配对象也未必都契合。不少人在🕠视频平台分享了其不🦈理想的交换经历。那么，如何提升匹配🔅的精准度，找到靠谱的交换对象？在享受深度🦖连接的同时，如何规避⛸潜在的社交负担？这些问题，仍需🚏在进一步的实践中🚷探索和优化。　　在技能交换热🕛潮下，一些街道、社区以及🧐公益夜校开始🎏主动搭建平台。在上海市杨浦区控江🤵路街道社区，一场持🛶续了半年的技能🍾交换公益课堂热度不减，社区🚱主动组织邀请多位青年👾志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公♉益技术课堂，20多场技能🚷活动吸引了很多青⤴年人参与。　　辽宁省大📁连市玉龙社区技能📋交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民可💾以在此登记自己的专长，技能✨覆盖家政服务、家庭教育、专业技术、文体特长等多个😰领域，这张动态更新的社区人🧦才地图为后续技能互🏐助奠定了基础。曾参加过类🏸似活动的钟先生表🛴示，“这种由社🚉区组织的活动更靠谱更🗃让人放心，参与人的技能和🏦身份比较真实，交流起来也更踏🏩实。”　　“技能交换📂的重要价值在于互助👐成长与人际连接，淡化功利性、强化过程体验🐈和社区归属感，才是🥙维系其健康发展的关键。”长期研究青🔙年现象的天津师范大🐝学马克思主义学🚾院副教授蔡伏虹🌉建议，平台搭建者(无论👂是线上社区还是线下组织者)应更注重建立双🌔向评价🙄机制和清晰的技能描述标准，帮助用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从兴趣👣交流逐步深入，尊重彼此的节奏和🔅界限，让技能💡交换既有趣味性又有安🔠全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为🍩化名)平岡花菜签售会🐙爆满，《10万“吉林巧姐”打造特色手作产业链》热度飙升。央视新闻客👻户端消息(新闻联播)：今年是中国人🚕民抗日战争胜利80周年，连日来，人们走进纪念馆、革命遗址等红色🌩教育基地，参观主题展览，聆听英雄事迹，重温😚那段气壮山河的抗战历史，汲取奋进力量。　　在江西瑞金中央🧖革命根🐔据地纪念馆，前来参观的市民络🐦绎不绝。1932年4月刊发在《红色中华》上的《对日战争宣言》吸引了不🥌少观众驻足观看。　　在江苏淮安，新四军👣刘老庄连纪念园开展缅怀🥚先烈实境课堂活动，人们探访当年的战斗战壕，体验战场场景，深刻感悟烈士们♋不怕牺牲、顽强🐍拼搏的精神。　　这段时间，各地推出🆙一系列主题陈列展览。“山河永固——晋冀鲁豫👄抗日根据地革命文物展”在山西、河北、山东、河南四省的文博👫场所同步开展，共展出1000余件革命文物，再现🧗了中国共产党在华北大地指挥敌后🛥抗战、发动战略💭反攻的伟大征程。吉林省近现代🚏史展在长春开展，千余件实物展品中，超过一半是首次🔶公开亮相，其中多件🦊与东北抗联🎡相关的珍贵文物引发关注。杨靖宇、赵一曼✨等多位抗日英烈的后😑人也来到现场，与观众一起重温历史，汲取奋进力量。

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上杉南/七藤優亜/滝冬/山口智美

（青岛日报／观海新闻记者 青野若葉）