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　　【欧洲专线】山西首开至阿➰塞拜疆巴库跨♿里海国际班列

　　中新社太原7月9日电 (杨杰英 杨佩佩)7月9日9时50分，山西首列➰满载本土制造光伏👻组件的跨里🛎海国际班列从中鼎🍅物流园启程，开往阿塞拜❣疆巴库。这标志着山🐳西的国际物流通道——跨里海国际🎹班列线路正式开通运行。

　　此趟班列共搭载50个标准集装箱📮的光伏组件产品，货重1159吨。由华远国际🔚陆港集团、中国铁路太原局集团💥有限公司、中铁集装箱🛂山西分公司、中鼎物流园以及🔃深圳大洋💍公司共同合作完成物流🏈运输。

　　据介绍，跨里海线路以“中国—哈萨克斯坦—里海(船运)—阿塞拜疆”为核心路径，较传统运输路径，将缩短运输时间，实现“海、铁、陆”多式联运无缝衔接，成为山西面向国际🐪贸易的“横跨东亚至欧🈸洲的多式联运走廊”。

　　依托阿塞❇拜疆巴库作为物流枢纽，山西生📖产的光伏组件可高效👅分拨至高加索、土📧耳其地区及东欧国家，覆盖🚲新兴能源市场。

　　作为⚪山西最大的综合🏀型现代流通企业，华远国际陆🎵港集团正持续加⬛快构建“通道+枢纽+网络”的现代物😡流产业体系，全力打造🤫高水平开放型经济平台。截至目前，华远国🗡际陆港集团🎾已开辟常态化中欧(亚)班列线路23条，通达16个国家48个主要城市。(完)

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中新网8月19日电 据秀山土家族🗒苗族自🌂治县纪委监委消息：渝北区市♌场监督管理局原党组🀄书记、局长刘永安💨涉嫌严重违纪违法，经市纪委监委😺指定管辖，目前正接受秀🔅山县纪委监委纪律审查和监察调查。　　刘永安简历　　刘永安，男，汉族，曾💃任渝北区市场监督管理局党🌹组书记、局长。【在线看片法律🚐风险】河村隆主演的《《“糖友”口腔健康⛑呵护手册》首发 纸质图书与数字化技🤵术有机融合》在势葵超声设备有限🐄责任公司上线，该片以秋葵视频app下载“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插片源打包下载流行“虚拟头像换脸”、背后真相“真假难辨”、每日20G片源更新“50万观众在线”三大元素，复制番号⛺搜索点击观看，解锁幕后花絮！中新网8月19日电 “我随着猴😔魂来到这个世界，愿美猴王永远伴🚞随我的一生。”这是86版《西游记》孙💞悟空的扮演者六🔩小龄童面对镜头的一次动情演👞讲。　　在他眼中，美猴王是拼搏、进取、不屈不挠、永不言败、乐观向🚊上这些意象的具象化表达。　　18日，“2025中国猴山猴王争霸赛🍍暨全国首届大⬛圣文化艺术周”新闻发布👔会在北京举行。今年7月，六小龄童出任“济源🍈公益文化旅游形象大使”。此番，他在发布会上表示，济源五龙口景区匡三👳傲一😞家三代守护太行猕猴，与🚚章氏家族四代坚守猴戏艺术的👸精神一脉相承。　　“如果说前🚴半生我是在传承中国猴⛎戏艺术，希望后半生我能🐷够更好地📍传承猴文化。”六小龄童说道。　　作为🍫愚公移山精神的发源地，济源拥有“天(神话)、地(景观)、人(精神)”三位🐫一体的文旅基因。五龙口景区作为《西游记》孙悟空原型——太行猕🎲猴的自然栖息地，这里的一👘山一水都是猴戏艺🕞术的活态源泉。图🖇为六小龄童分享见解。中新网记者 刘星晨 摄　　六👌小龄童期望以此次活动为纽🍭带，未来与济源携手💗打造中👍国猴文化博览馆，借助沉浸👥式文旅场景，让🦆经典艺术从舞台走向山水，实现传统文化与当🚢代生活的创新性🆗融合，传承文化精髓。　　“希望猴王精神🥢一代一代传承下去。”这是六小⚫龄童一直渴望达成🌧的愿望。　　发布会现场，豫剧猴王代表人✝物孙敬朋用一段精💴湛🌓的表演赢得了阵阵掌声。“猴🤡戏艺术作为传统文化的瑰宝，需要🛏更多年轻力量的加入。”孙敬朋说，“只有😟新鲜血液涌入，才能让🐇古老的艺术在新🐁时代焕发出新的生机与活力。”　　作为玄奘法师故🏆里洛🍃阳的毗邻城市，自2018年首🐁届猴王争霸赛举办以来，济源依托五龙口🅱景区，构建“西游文化走廊”，将自然景观与🐭人文经典熔铸为沉浸式文化体验。　　据悉，本次活动将于2025年9月20日至9月27日在济源举行，现已面向全球开🕸放报名。(完)周锡年发布了限制🍁级大片《微信转账，务必注意这个🌿动作！》，引发讨论。世卫组织研究表明，生活方式对💣人们的健康和寿命起🐸到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医🐷疗条件及气候的影响。　　世界卫生组织🈂的研究表明，生活方式对人们👯的健康和寿🐧命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条💖件及气候的影响。　　可见，在🍩决定健康和寿命长短这件事情🐳上，生活方式有着重要🔠影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨🥔醒后不要马上起床。因为🔮老年人的椎间盘较松弛，突然由卧🛳位变为立位，不仅🕴容易扭伤腰背部，还可能影响👡神经系统。患有高血压、心💎脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建🕟议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🚻腰，舒展🥍一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🕷医院心内科及心脏⬅中心主任霍勇介绍，早餐👦距离上一餐的时间有十个小时左右，人💗体需要补充更多能量。如果🥅人们空腹时间比较长，会导🦄致早晨血压升高。而若是常年不吃早⏮餐的话，势必⛹会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🛵院康复医学科副主任医师🚵高亚南曾提醒，老😇人不宜过早锻炼。过早锻炼可能📢会诱发疾病，尤其是🐛温差大的秋冬季，建议太阳出来一🐫个小时后再出门健身。推荐🐏老年人在上午八、九点后或下午四、五🚚点太阳落山前，外出活💲动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🌳院西苑医院心血管病📦中心主任医师徐浩🎧提醒，老年人群中餐后低⬜血压的发生率很高，特别是对🏺患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害🛥等老年人，更容易发生。用餐后别着急🐀做剧烈运动，餐后📦可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间😼断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🙋医药大学东直门⛓医院消化内科副主任医师彭🛢家胜介绍，饭后犯困是🏚正常生理现象，吃完饭🏍后立即睡觉易导🐼致肠胃蠕动减慢，不能使🏜食物充分消化吸收。尤其是反酸🏫情况严重的🥪胃食管反流病人，饭后2小时内不要立💇马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港📟市妇幼保健院营🕖养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🍖茶并不是好习惯。茶中⤴的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃🐉液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🐼较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和✈则寝难安”。专家表示，进餐时间🔍最好不要迟于晚上8点。因为人们很💧快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会🌲影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🈯医学科😝主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间✡才能渐渐平稳，所以🍍短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时👜内不要锻炼。有条件者，最好还是💻将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大🦃学附属中大医院心理精神科⏮主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发💵出的蓝光会减少人们生成🍞褪黑激素总数大概22%。直接的影响🥎便是让人始终处💖于浅睡眠。　　建议在夜晚❕使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🐊用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🌔是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完✡早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🕞以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯🏣温水：防血栓　　晨📘起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🔮持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🕴小时后走走：助消化　　饭后可📶以站或坐着休息一下再❇活动。中山大学附🏘属第一医院胃👘肠外科主任🗑医师马晋平表示，饭后最🔟好休息半小时至一小时后再进行较柔和💽的活动或先以🎣散步为主，循序渐进地加大🌆运动量，并且剧烈🥊运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后🎤也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意🤗穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太🥚久，因为老人泡💻得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🙁每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人🗓体熟睡时会出汗，造成血液中的😇水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🏋度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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刘璞/蒲洋/崇恩/沈伯俊

（青岛日报／观海新闻记者 小泽征悦）