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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易📟汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正❕式进入大暑节气，三伏天的⛰大幕也已拉开，意味着一⛷年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部🔲十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等🔜地则持续“烈日炙烤”模式。中国天🛸气网特别推出全🚿国蒸烤地图，看你家会热成🔒啥样。

　　中东部将🌋有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚🕍刚过去的小暑节气，全国多地暑热难🧗耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来📌最🎺热的小暑节气。今天🦁进入大暑节气，高💖温天气将以河南、安徽一带为中心🚕向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿⛳闷热感升级，新疆等地则继续维🍞持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气💳网推出的🥤全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等🌋地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身⭕烤箱，上述地区公众将持💎续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部🕉等地将有35℃及以上的🙂高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如⛔天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部💛分地区等地，由于🌞天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气将有所🙁增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南♈北部和东南部、广东中部和东部🐻等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围🙅将缩减至黑龙江东部🔆等地。

　　25日，随着高🌐温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🚹下游一带不少👃地方体感温度可能会超过40℃，同时最🖖低气温将在24℃至28℃，闷🍈热感全天候在线。“红烧”区🤤则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑🏻气渐长 不同人群如何科👋学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力🚭强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感📏会进一步加剧，中暑风🎦险也随之升高。不同人群😶该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其🦋他人群，老人基础🍐疾病较多。建议老人日常做🎙好血压、血糖监测，家中常备🖋清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的⚡温度和湿度，定时开窗通📫风换气；养成适当午🍸休的习惯，尽🐺量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体🚉温调节功能相对成人较弱，建议尽🔹量避开高温时段进行户✌外活动，同时降🎴低活动强度；外出时🚫穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当👰食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时👙间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🐺外工作者，发生重症中暑🛅的风险较高。建议这类🌰人群日常保证充足睡眠，尽量减🧡少中午时段的工作时长；户外工作时使用便🍎携降温设备，随身携带防暑药品🏐，做好防晒措施，注意补充🐫水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时🔢前往阴凉通风处休息，症状🎥严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管💮疾病、呼吸系统疾🚴病等人群对气📯温变化较为敏感，因此要避免室内🚠外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🌲食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄🐑入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中国🦆大学生网球锦标赛（总决赛）在湖北京山举行

今天拂晓时分，曹📍杨职校的中点实训📝室还笼罩在淡淡的绛紫🌍色晨光里。面粉簌簌落🤝在操作台上，史祥忠手腕🥊一翻，面团已在掌🗨心转了个圈，指腹碾过边缘，褶🏇子像水波一样荡开——三十个，不多不少。这位2001年出生🥫的年轻教师直起身，额角的汗滴🛶落在白色工作服上，洇出一小片深色，“做包🎮子跟做人一样，得有准头”。　　三个月前，他📿就是凭着这手“准头”，在上海市第二届🕢职业技能大赛中式面😟点项目里捧回金奖。如今实训室内，除了⏲常用的擀面杖，多了🤮几十斤的高筋面粉——那是他为备战🚿第三届全国职业技能大🔸赛准备的，“每天得揉透五🍩斤面，不然📘手腕顶不住龙须面的劲儿”。　　规则变化的挑战🕓　　“其实看到国赛比赛文件时，我们的选手群都‘炸’了。”史祥忠回忆道。以往的全国赛，中式面点项😒目通常是“3选1”或“3选2”，选手可📵以在自己擅长的领域深度钻研。但是，本届大赛有了“颠覆性”变革——比拼项🐭目数量从3个陡增至8个。这意味着，选手必🎉须从一个“专才”瞬间变为“全才”。这8个项目，几乎囊括🍁了中式面⛓点所有基础门类与顶尖技艺：从江南精致的🐲小笼包、月牙饺，到北方豪迈的👙抻面、龙须面；从考🌞验发酵功力的象形面点，到展现艺🐞术塑形能力的面塑。　　对史祥🖥忠这位南方选手而言，最大的“拦路虎”无疑是龙须面。这项北方传统技🚣艺，要求将一🐘块面团经过反复抻、抖、扣、顺，最终变⛹成数千根细如发丝、能穿针引线的面条。“这完🥐全是我的知识盲区，”他坦言，“看到这一项，真是‘当头一棒’。我们平时接触🚁水调面团(如饺子皮、小笼包皮)更多，龙须面🥝这种油条面，对臂力、手劲和技🕔巧的要求是🛳另一个维度的。”　　严苛的训练日常😟　　但是，压力没有变成焦🦑虑，反🔇而瞬间点燃了他的斗志。“换个角度想，这规则对所有😡人都是公平的。北方选手也要🗓做我们擅长的鲜肉中♍包和苏式船点，他们的挑战一点不🔎小。量变引起质变，这正是逼自🦔己突破极限的最好机会！”为了应对挑战，史祥忠和他的📉带教师傅秦莉一起，制定了一😖张严苛的训练时间表。　　暑期的💻校园空旷寂静，他实训室的⛔灯却从清晨一直亮到深🚵夜12时。案板前，史祥忠的身影，是安静的实训室空✔间里唯一😯的律动。揉、压、甩、抻……面团在他指间翻✏飞，动作已成肌肉记🕢忆，做过成千上🎀万遍仍毫不马虎，眼神专注如初。案板上的面粉，被衣袖🤕带起又落下。　　每天第一项练🆔习就是龙须面，最耗体力。半斤面🍟团反复摔打、抻拉，汗水浸透后背。失败了就重来，手臂酸胀发抖，歇两分钟再练。别人需两个月🍮掌握的技巧，他半个月就让面团分🍞化出细密丝缕。　　上午9时，面团发酵到位，他开始捏🐘精致的塑形面点，天鹅、小金鱼……不仅要形似，更要发酵精准，蒸熟后不开裂、不变形，个个栩栩如生。这极其考验对酵母、温度和✖湿度的感知。　　到了下午1时，短暂午休后，是鲜肉中包和月🖨牙饺的“内功”练习——褶子必须匀称，数量严格达标，馅心饱满，收口完美。这是基本功，也是📸他绝不能失分的“阵地”。　　到了晚上，别人结束工作，他还要进行面塑。人物、花卉是指🔚尖的艺术，需要🧗极大耐心和审美。他一边“雕塑”，一边记笔记，记录灵感，复盘动作瑕疵。　　从手艺到守艺　　“中考成绩〰不上不下，顶尖高中💮够不着，便去中职🍎校学手艺。”史祥忠笑道，“误打误撞”闯入面点📨师大门，被面团的生🚜命力吸引，一路钻研，“拿到面🔁团的感觉很奇妙，原以为揉面🍿做点心是技术活，其实更像创造✈艺术品。普通食材🛋变精美作品的成就感，一下击中了我。”　　在南京求学时，技能大赛是🔘他磨砺技艺的试金石。扎实😤功底和稳定发挥，让他在省级大🐌赛中脱颖而出。这不仅🗝叩开了扬州大学(全国唯一拥有A+等级烹⏯饪营养教育专业的高校)的大门，更让他体会到“技能改变命运”的力量。去年毕业季，史祥忠面🎶前有多个橄榄枝，但上海曹杨职校的😸真诚打动了他，“校长、主任亲自来谈，那份重视，让我感受到🔐对技能人才的认可。”　　最终，他🌔从赛场上的选手变身为🐟这所国家级重点职校的🌏“青蓝教师”，如今传承学校🍈传帮带机制，既参赛又带🔁教学生。校长殷🍫时余常鼓励他：用好国家技能比赛🥑舞台，打磨精进专🍻业技艺，厚植匠心素养，成为技艺精湛、素养厚实、行业👫认可的优秀教师与技能大师。　　史祥忠的面🥍点世界也正经历从“手艺”到“守艺”的传承变化。得益于学校与普陀🕣百年老字号“悦来芳”的校企合作，他深度接触🎙了非遗技艺“翻毛月饼”的制作。老师傅展示的酥皮👥如雪白羽毛👑般翻飞的绝技，让他震撼。“那工艺太讲究👤了，我当时完全被迷住⛔了，”于是，他在上海市赛夺🥦金的“松鼠酥”作品酥皮中借鉴🔌了翻毛工艺，还将这种创新带入教🌓学。“老祖宗留下的好🤥东西，根基不能丢。很多创新，其实是在传统这棵🐐老树上发出的新芽。”他说。　　来源：上观新闻　　作者：新民晚报 马丹【无码👙与有码的区别】比⏭瓷照明客服中心上线《舞剧《昆仑问道》在京首演 再现道班工👫人坚守故事》，以掀美女裙子小📜游戏“彩票直播骗局”为线索，结合下😃载链接失效“资金流失”、影视聚合推荐🔬兴起“直播营销”进行深度剖析，りか团队亲自采访，解锁无码特权赠💝送防骗指南，马上观看🌖完整版赶紧观看！日前，南宁铁路公安🕶局柳州公安处🚘在警犬训练基地举办“萌娃进警营·警犬伴成长”夏令营🔸暨警营开放日活动。活动吸引了80余名家长🏙儿童及30余名“警娃”参与，通过法治教育、警犬演练、萌🖊犬互动等环节，让民众“零距离”感受警营风采，搭建起警民沟🖍通的暖心桥梁。图为民警带领🍰萌娃和幼犬开🛣展互动。胡玄德 摄 图为训导员引🕔导警犬穿越火圈。胡玄德 摄图为训导员🛢发出指令演示基础🌝服从科目。胡玄德 摄图为警犬执🛺行箱包搜爆任务表🐇演。胡玄德 摄5x社区5xsq免费已成为当下最大🎎网络话题之一。中新网兴安盟8月21日电 题：内蒙古东部县城200余“村医”用仁心守护万千🌑健康　　中新网记者 张玮　　乡村🔝医生是医疗体系伸🉐向乡土的毛细血管。近日，中新网记者走进内蒙古🍚兴安盟突泉县，探访铺洒在188个行政村的200余名“村医”，听取他们的守🕒护故事。图为李红双😌为患者针灸。　曾令刚 摄　　多🧕一分坚守多一分保障　　晨光熹微，突泉镇溪柳村“村医”李😯红双早已开启卫生室的门。针灸区里，脑梗🧖患者李明正接受治疗：“现在小病不用♌出村，李大夫🦂把我这病‘扎’好了大半。”　　整洁的药柜里，听诊器、血糖仪等设💘备有序排列。而在26年前，这里只🗳有简陋的桌椅和听筒。　　2000年，刚从兴安🧠盟卫校毕业的李红双拒绝🌇城市医院邀约，带着崭🦋新的医学书箱回到故乡。全村300余常住人口中，半数以上是老人🕛，“他们少跑一步路，健康就多一分保障。”　　在乡村地区，医疗⛱的开展方式和城市有着很大区别。除了🤜在村卫生室里坐诊，上门服务也是乡村医生👤常见的诊疗方式。今年春天大雪，村民王🈂文财腹部突发剧痛。　　“凌晨4点打电话，我以为🛃是阑尾炎！”李红双驾车碾过🥝深雪赶到患者家，确诊其为肾结石🍓后，紧急送医转诊。　　王文⛸财至今感念：“那么大的雪，李大夫冒险回来🌻救我，是真正的好大夫！”　　突泉县卫健委副📴主任高浩说，该县畅通村医转🏂诊绿色通道，落实双🆒向转诊服务，截至目前，有效转诊362人次。图为“村医”为患者针灸治疗。　曾令刚 摄　　健康是老百姓天🛬大的事　　今年45岁的于占🥫东是太平乡五三村人，他从小就喜欢钻🥓研医药知识，倾心传承中医药文化💖，毕🗾业后他扎根故土从医。闲暇时间，他或是亲自🏣背着背篓上山采药，或是悉心研究自🤲己种植的中药材，对治疗各类疑🔰难杂症有着独特的中医❌疗法。　　五三村是一😄个地域范围不大的行政村，村民居住分散。于占东每天走🥨村串户，出入于患者家中，谁家的人有什么病，谁家孩子👨该接种什么疫苗了，他都牢记在心。　　于占东记得，2004年的一个冬夜，他接到🆓一个急救电话，当时🥉患者病情危急，初步诊断为🦀心肌梗死。鉴于病情严重，而村里医疗条🗜件有限，于占东♎马上拨打了120。　　“患🎶者家偏远且道路崎岖，不是👛本村人根本找不到路，当时家属都不在🌪家。”情况危急，于占东一边联系急救中🅱心做好准备，一边采取急救🎂措施，骑着摩托车载🌽着患者小心翼翼地赶去医🈶院。经过检查，患者确诊为心后壁大🏇面积梗死，直到第三天😨才脱离了危险。　　于占东说，过去农村交通不便、医疗条件差，外出看病贵，有的村民得不到👯及时的医治，这🏝也是他从医乡村的🎟重要原因之一。“如今条件越来⏸越好了，我要让乡亲邻里得到最好的😽医治。”　　自行医以来，于占🚥东共接诊病患16万余人次，出诊3万余次。图为“村医”上门为老人量⭐血压。　曾令刚 摄　　青春留给父老🔓乡亲　　学田乡卫生院院长🥉董树成告诉记者：“我出生在地🍋道的农民家庭，13岁那年患⛽上了强直性脊柱炎，当时条件有限，错过了🙅最佳的治疗时机，这也👠成了跟随我一生的疾病。”　　正因如此，董树成🐱立志要当一名医生。“为了尽快掌握常见🐞病的诊断技能，我从师父🧥那里借来很多医学书籍，白天跟着师父🕜进村入户四🙅处看病实践，晚上钻研医学知识。”　　17岁那年，董树成顺利🚓拿到了中医资格证。由于工作业🆘绩突出，他曾被单位👿派到高等院校深造，系统学习👿中医学及中西医结合专业。　　董树成擅长以中🏝西医结合疗法，治疗脑卒中风、面神经炎、眩晕💷等神经内科疾病，尤其对脑血栓疾病😅有着丰富的🚋临床经验，经🏇常有外地的大医院向他抛出“橄榄枝”，但都被他婉拒了。　　“乡亲们更需要我👔，我要留在这里。”30多年后的今天，董树成依然日复🌝一日奔走在大山深处，守护着家乡⏭父老的健康。　　目前，突泉县207名“村医”扎根在188个行政村，实现村级医疗⛏服务全覆盖。(完)

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Montse/鈴丘朱李/沙藤由梨/姬野繪里香

（青岛日报／观海新闻记者 Billie Jean）