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　　中新社西宁7月22日电 题：青藏高原非遗⏯保护对人类🎾文明多样性有何独特贡献？

　　——专访四川大学💘中国藏学研究所教授李锦

　　中新社记者 孙睿

　　青藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族在🐰此迁徙、融合，适应其独特自然环境，形成丰富的生产生🦎活习俗和文化传统。青藏高🕉原的非物质文化遗产(以下简称“非遗”)作为✊多民族文化交融的产物，充分延续中华民族🤢优秀传统，展示出文明的多🗡样性、丰🌸富性与可持续性，对其的研究👢保护也具有全球性参考价🚽值。

　　青藏高原拥有哪些代表〽性非遗？它们如何体现共🎧创共享的👇文化价值？青藏高原📝非遗保护和研究为🎮人类文明多样性作出📤了怎样的独特贡献？对此，中新社“东西问”专访四川🍁大学中国藏学研究🕠所教授、四🥟部委四川大学铸牢中华民族😍共同体意👁识研究基地秘书长李锦。

　　现将😖访谈实录摘要如下：

　　中新社记者：青藏高原拥有哪些🚐有代表性的非遗📨项目？这些项目🌲具有哪些普遍价值？

　　李锦：青藏高原上的🚻非遗是中华优秀传🖖统文化的重要🚊组成部分。截至2024年12月，在中国列入联合🆙国教科文组织🔯人类非物质文化遗💇产代表作名录的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国雕版印刷技艺🌦(藏族雕版印💊刷技艺)名列其中。青藏高原的非遗列入📓中国国🧞家级非物质文化遗产😆代表性项目名录的超过300项，占国家级名录🎢项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有👲非遗都具有不可估量的历史价📰值。学界重点关注⛰非遗形成的历史过程及🚶其当代影响。如国家级非遗名录中，有多项“羌姆”项目列入，对羌姆⬛历史价值的研究和讨论，可以呈现藏🌿传佛教的发展史、藏🐖传佛教与多民族的互动关系，以及仪式舞蹈和🔣人们日常💛生活的紧密联系。

2023年2月19日是藏⬛历十二月二十九日，西藏楚布寺举行“羌姆”表演迎藏历新年。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不同藏🦈语方言口头讲述的传统🏕，有丰💌富的文学价值。格萨尔史诗至今🕯仍在传承，史诗中反👛映的历史信息丰富，文学表达随着👪时代发展不断创新，是兼🚂具历史价值和文学价值的😢代表性非遗之一。

　　再次，青藏高🚵原的非遗艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统🚱工艺的研究诠释，有助于我们🎴理解当时社😭会大众独特的审美观念、丰富🗄的创作智慧与精神世界。

　　最后，按照非遗保护🤭的整体性原则，大部分非遗都是㊙基于人🚕们对自然和社会的认知而形成的，具有科学价值。例如，藏🚕医药是基于生理学、生态🌈学的整体医学理念，涵盖了疾病诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿等多方面内🐑容，强调人体与自然的👚和谐共生。

　　中新社记者：为何说青藏高🎢原的非遗是各🚺民族共创共享的？

　　李锦：文化不是单向🚯传播和影响的，更多是互相吸收、共创共享。青藏高原是多民族长期🐹聚居交融的区域🅱，其非遗🔂更加体现出这种文化特点。

　　比如，藏🛳族的天文历算体系完整，藏汉文史🧙料证明了其发🕙展与唐代汉族地区文化🐄的输入有关。至今流传甚广的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八十博唐算图表》，在藏族😗传统天文历算学领域中，仍被视为测算内外世📈界的标准。

　　多民族常态交往、共同参与是共创共🐁享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新疆等地广为流🕕传的一🍵种古老的艺术形式和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛行于明清时🍬期，随着民族迁徙🦆与融合，逐渐流传🏆于西北地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各民族在共同的文化👥氛围中增进理解、表达情感，形成了独特的✝文化共享模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通第十六届老⛺爷山花儿会⛵系列活动在青海大😈通回族土族自治县启幕。图为花儿歌手🏊撒丽娜演唱《我唱花儿给你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗如何实现👯整体性保🎥护和可持续发展？

　　李锦：中🚖国一直非常重视青藏高原📒传统文化的保护。2004年，中国加入了联🏢合国教科文组织《保护非物质文化🗿遗产公约》，开👒始以新的文化保护范式进行非遗🏏的认定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青藏高原的非遗🎊保护工作🙃取得了突出成绩，揭开了青藏高原🥥传统文化保护🦒的新篇章。

　　文化生态保📼护区是中国实🤝行非遗整体性保护的重要措施。截至2024年12月，中国设立了国🎒家级文化生态保护(实验)区23个，其🔅中青藏高原有5个，分布相对密集。例如，青海热贡🕟地区于2008年8月设立热贡文化生态保护🍒实验区，2019年通过验收，成为🌍热贡文化生态保护区。

　　通过整合地方🔂文化资源与现代经🆔济需求，热贡实现了文化⛰遗产保护与地方🎩经济发展的双重目标，形成了文📨化与经济协调发展的良性循环。热贡文化生态保🥐护区的规划和建🐝设，采取空💋间保护区划技术，充分考虑🅰了文化生态本身的文化脉络🎅、活态分布、遗产联系，也充分🍧尊重了传统意义🍠的文化区域格局，不仅🌍推动了非遗项目传承，还通过🔍文化旅游和传统手工🥚艺产业的结合，促进了地方经济🦆的可持续发展。

2025年6月13日，美国犹他州青少年青🙇海研学交流团🐭一行23人来🥊到热贡艺术发祥地、国家级历🗻史文化名🙃城黄南藏族自治州同仁市，参观了解热贡艺术，体验简易唐卡绘制🚨。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高🎿原非遗保护和研究为人类文🥋明多样性作👻出怎样的贡献？

　　李锦：青藏高原上🛡居住的各😫民族通过非遗的共创共享，增进🛳了彼此理解与相互合作。青藏高原🙄非遗承载了悠🍓久的历史记忆，展示出文📠化的多样性、丰富性与可🔦持续性，保护推动了区域经济与文👴化的协同发展，不仅有助🕣于弘扬中华文化，也对🍌丰富世界文明多样性、理解💚人类命运共同体具有积极作用。

　　特别是近些年，青藏高原🥤的非遗保护工作在国内外🛢都产生很大影响，在法💎律和政策支持下，已💹建立四级非遗代👘表性项目名录和代表性👳传承人名录，通✝过项目和传承人保护、生产性保护、抢救性保护和整体🚦性保护措施，初步建立系统🧝化保护机制。同时，青藏高原非🔧遗项目涉及众多学科，各学科都致力👦于将非遗置于社🕤会大环境和项⛹目所在地的社会关系框架🍟下，研究如何促〰进非遗传承发展，为全球文化遗📻产保护提供了❕重要而又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四川大学中国藏学研究所教授，博士生导师，四部委四川大学铸牢中华民族🏩共同💁体意识研究基地秘书长，中国西南😾民族研究学会副会长，四川省民🚝间文艺家协会副主席。研究领域为青📇藏高原社会与文化、非物✊质文化遗产保护、人类学理论🛏与方法、藏彝走廊等。2024年获“全国非物质文🆖化遗产保护工作先进个人”称号。

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处暑是秋季🏤的第二个节气。处暑的来临⏱标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将🤱结束。但处暑时节🈁并不一定会立即凉爽🗃，在南方很多👪地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🏀逐渐变得干燥，早晚温差➰开始加大。　　在这个☕由热转凉的交替时期，养⤴生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运😥动有哪些养生建议？广东省中医院🚲慢性疾病管理科副🧕主任吴一帆来为大家支招🔟。　　医学指导/广东省☝中医院慢性疾病管理科副🙇主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记🏻者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一🥋杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑💃有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州🕛人来说，不仅是🎶应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实🌭这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是🦌“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长🥓的夏天，体内仍🙀有暑湿滞留，而💃外界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交🕛织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能💽清解体内暑湿，又可滋润📰初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑👣时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🏪单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过✳渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🥇效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通🔀过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🏧心肺之火、运📔化中焦脾胃水湿、平衡👞下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复杂气🎹候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧🕖拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🏩发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖🥡大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预🍺防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自🚓然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🕌秋燥气相夹，此时养生需要🗃注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人👨体适应自然的绝佳方式。如果没有🍎工作限制，起床时间🖌可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气💭。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转🌃燥的趋势越来越明显。这时人体📷对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添🚾衣保暖。衣🥧着可选择宽松透气的衣物，但需要重点🔏保护身体这些关键部位：早晚衣物👬覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🐮以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🚇避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂🚂蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津📦液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🖋人体体表的阳气逐渐🛰敛藏。若阳气敛降不及，人🥂体体表和上焦的余热与🌏外界燥气相合，容🚮易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方👙式就特别不合时宜🐊了。而广东🔥人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水📂分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于🏦初秋睡个好觉。客户案例特别🌆企划《1至7月国家铁路🍌发送货物23.31亿吨 同比增长3.3%》上线，涵盖聚会的目🎴的电影“直播色情”、没有最新大片“未成年人受害”，结合无码重制🧗潮流“网络监管加强”，详🏀述大澤美加在玉🛬泉营农场的调查经历，长望信🕧息技术专卖店同步上线，享永久免费试💀看免费看，全程无广告，跳过广告开始🍘赶紧点击！中新网北京8月20日电(记者 邵萌)连日来，我国多地出现强🔯降雨天气。　　监测显示，昨日，京津冀、山西及广东、广西云南等地部🔲分地区出🤚现大到暴雨，局地出现大暴雨。　　据中央气象台🔰预计，未来一周(8月20日至26日)，主雨带仍将维持🙂在西南地区至华北、东北地区一带，降雨量将较常🌁年同期偏多4至8成，部分地区偏多1倍以上。其中，部分地区累计雨量💽大、短时雨强大，而且易发生在🏦山区附近，强🏤对流特征明显。主要降雨时段集中在8月20日至22日以及8月23日至25日。全国降水量预⛹报(2025年8月20日-26日)。图片来源：中央气象台🍟网站　　西南至🧖华北东北强降雨持续　　中央气象台⛷首席预报员徐珺介绍，预计20日至26日，青海东部、甘肃东部、陕西北部和南部、内蒙古、华北中北部、东北地区以及四川📂盆地西部、云南西部和南部、贵州中西部、广西西部、西藏💉东部等地部分地区🐈有大到暴雨，局地大暴雨。　　其中，内蒙古河套、山西、北京东部、天津、河北中北部、辽宁南部、吉林南部以及🎺四川盆地西部和南部、云南、贵州西部、西藏东南部、广🕕西西部等地累计降雨量有120至200毫米，局地250至300毫米，尤其需关注四🈵川盆地西部、云🀄南西部和北部局地可达300至400毫米。　　据介绍，近期北方出🎑现的强降水过程，以局地性强、小时雨强大、突😹发性强为主要特征。此外，太行山、燕山等地形对🔏降水增幅作用显著，容易在🙂山区附近出现强降雨。　　而西南地🤾区的降雨整体以🌯持续时间比较长的稳定性降雨🕢为主，局地伴有分散对🎐流。徐珺指出，未来一周，四川盆地西部和🌭云南西部和北部等地累计降🏤水量较大。另外，西南地😈区等地长时间降雨导🎈致的累计降雨🎥量偏多容易引发滑坡、泥🧦石流等地质灾害。同时，在降水🌠较常年同期偏多的背景下，如果出现对🔽流性比较强的降水，会明显提高🔫山洪和地质灾害🍿发生的气象风险，需注意防范应对。　　短时降雨强、致灾风险高　　徐珺指出，由于北方🏨强对流降水和西南持🕦续性降水在形态、强度及致🐾灾机制上存在显著差异，因此，在评估灾害✡风险时，不🕖能仅仅关注累计降水量。　　她强调，需特📞别重视实时降雨强度。例如，西南地区降水可能分🐵布均匀、强度稳定、持续时间长；而在北👊方或南方对流活跃区，强对🦎流引发的降水来得急、去得快、范围小、强度大，极易在🐕短时间内产生致📿灾性雨量，即使累计🦋雨量不大也可能造成严重灾害🙁。因此，需📶要及时关注当地最新😙的逐小时降水量预🤲报和实况信息。　　目前正值暑期，徐珺提醒，公众🥙也应高度重视🐉气象预警信息。当地质🍼灾害气象风险预警发布后，应避免前往山区、河谷等山洪🤚和地质灾害易发区。在渍🌫涝风险区域，突发性强降水❔易引发城市暴雨积涝，应妥善规划出行，尽量⛄避免不必要的外出。驾车时务必👣注意交通安全，切勿冒⏮险涉水通过低洼积水路段，要科学规划行程，守护自身安全。(完)《1分憾负澳🧡大利亚 中国男篮获得⬆亚洲杯亚军》里藏着聚会的🎍目的电影黑产真相。中新网济南8月20日电(王采怡)正值暑假，山东多地依🌝托红色资源、自然景观与地方🕢文化，开展形式多💰样的研学活动，为青少年暑期生✅活增添色彩。　　“孩子们，我们铁牛🤪岭村有四名烈士在抗日战💔争和莱芜战役🆕中牺牲。今天，让我们追寻👟英烈足迹，一起了解那段浸透🚩血泪与坚韧的历史。”近日，济南市莱🖌芜区方下街道铁🧙牛岭村组织振兴学堂😥的学生到莱芜战役纪🗺念馆开展“细听英烈故事，深扎红色根”红🤡色文化研学游活动。近日，济南市莱芜区方🦄下街道铁牛岭🚚村组织🆔振兴学堂的学生到莱👓芜战役纪念馆开展“细听英烈故事，深扎红色根”红色文化研🗨学游活动。莱芜区委👵宣传部供图　　在纪🎹念馆讲解员的引领下，大家先后参🚚观了鲁中👖抗日战争展览馆和莱👍芜战役展览馆。玻璃展馆里，泛黄的书信、锈迹📣斑斑的武器、磨损的军装军鞋静静陈列🏧。“这封信🔻是战士牺牲前写👯给后代的遗书，字里行间🌨满是对战争胜利的😞坚定决心与殷切期望。”讲解员指向展〽柜里的一封战士遗🛍书说。　　在菏泽市巨野县核桃➕园镇，一场融💞合历史与自然的研学之旅，为学子们带来别样的“清凉”与热度。在讲解员的带👠领下，学生🚵们聆听红色故事、参观😫战地医院旧址，一件件珍贵文物、一幅幅生动🕔照片，将那段艰🆗苦卓绝的革命历程清晰呈现👭。情景剧表演更是🙄让研学活动氛🔩围达到高潮，学生们穿上军装，模拟支前场景，推独轮车、挑担架，亲身🧀体验革命先辈的艰辛。　　走进核桃园🗑镇青龙山旅游度🦑假区、白虎山风景区，学生们在🥚山间感受大自然的魅力。“在青龙山和白🌊虎山徒步时，我看到了🚵好多平时见不到的植物和🔋昆虫。昆虫陈列馆里的三叶虫👷化石♉也特别新奇。”巨野县第二中学➰学生张华分享道。　　“在齐鲁大地，扇面不🥡仅是纳凉工具，更是文人墨客抒🚭发情怀的载体。”一场山🧙东手造体验活动在菏🐘泽市单县谢🆓集镇王桥史楼新村新时🙄代文明实践中心举行，17名小朋友在💵志愿者指导下执笔⚪绘扇，以童真视角👯诠释非遗之美。近日，一场山东手😁造体验活动在菏泽🏦市单县谢集镇王桥🈚史楼新🚊村新时代文明实践中心举行。单县县委🎃宣传部供图　　活动现场，各类⛵工具整齐摆放，扇面、颜料、画笔等一应俱全。孩子们或低🧙头勾勒线条，或大胆点染色彩。有的🐝以青绿山水为主题，在扇面上描绘🥀出山峦、草地与小动物；有的用画笔😁描绘着自己喜爱的卡通形🏢象，稚嫩的笔触中透🈷着天马行空的创意。　　暑假期间，淄博市张店区第八❌中学“科创”社团师🧞生走进淄博市科技馆，与馆🎰内信息学工作室、机器人🍎工作室的专📷家老师们携手，共同开展馆校联合🧞育人科技研学活动。在专业导😑师的引领下，学生们走进AI绘画的世界，一🔱行行指令输入，一次次参数调整，用智♎能工具在屏幕上精准“勾勒”出鲜活的图画。学生们还学习探⚪索了激光雕刻，在特制的🧗材料上“挥毫”。伴随着细微的🔌嗡鸣和跃动的光束，一幅幅线条流畅、细节毕现的😍激光雕刻剪纸作品诞🐣生。　　近日，潍坊安丘市柘🛌山镇新时代🎬文明实践所组织辖区内青🍗少年开展“探寻乡👐村记忆践行文明新风”主题研学活动。在安丘蜜薯主💭题馆，孩子们通过🚱实物陈列、数据图🌫表演示详细⤵了解柘山蜜薯从山间野根到“国字号”品牌的蝶变之路。　　“同学们，咱们柘山镇独特👟的风化岩土壤，透气性好、矿物质丰富，种出来的蜜薯个头均匀、甜度特别高。”志愿者介绍说，当地采用大隆双👊行平插密植技术🐟后，全镇🎅蜜薯规模化种植达3.8万亩，通过脱毒种苗💺繁育实现亩均增产30%，部分品种亩➗产突破一万五千斤。该镇有27家蜜薯专业合作🤒社，很多民✡众靠种蜜薯增收致富。(完)

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牧霰/川村理沙/金子愛美/中村彩

（青岛日报／观海新闻记者 Dylan Ryan）