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说起➗抗日英雄赵一曼，很多人都不陌生，她🎪的事迹曾经被拍成电影。但在很长一🎛段时间里，她的儿子🔜不知道赵一曼是自🚜己的母亲，她的姐姐也😅不知道赵一曼就🤶是自己的妹妹。为什么会这样？

1935年11月，赵一🔯曼在东北被敌人俘虏，虽然受尽酷刑，但她始终坚贞不屈，没有暴露党的😺任何秘密，在唯一能留下的🥐遗书中，赵一曼也没有🛑泄露自己的真实姓名。她以“赵一曼”的名字赴死，将她的真实身份🔥就这么埋藏了起来。

那么赵一曼究竟是谁？她的原🧝名叫李坤泰，自打参加革命，就跟家💣人断了联系，她的亲姐姐李坤杰🚞，就是以李🐪坤泰这个名字在找她，但是找了很多年，就像大海捞针，一直没有结果。

而另一方面，赵一曼的💇儿子陈掖贤也在找她，不过他🛹要找的是李一超，这是赵一曼刚参加🏂革命时🏠用的化名。母子分别时，陈掖贤只有一岁，后来他知道妈🔰妈是打鬼子牺牲的，至于妈妈经历🏜了什么，埋葬在哪，这些全然不知。最让人心酸的是，陈掖贤当年看《赵一曼》电影时，被感动得🦋热泪盈眶，可他哪里知道，银幕上那🏹个顶天立地的“赵一曼”，就是🍹他日思夜想的亲妈“李一超”。

后来谜底🌌终于在这张老照片上揭开🔶。姐姐终于找到了妹妹，儿🎆子终于找到了妈妈。当三个名字💔终于重叠，英雄赵一🎳曼才获得了一💼种沉甸甸的完整，她不仅是英雄，也是女儿、妹妹、母亲，她不仅凝聚着🎗民族记忆，也重新接通了血脉深处🌼最朴素的思念🎐与哀恸。

1957年，陈掖贤🛁终于读到了他的🏥母亲留给他的绝笔信，信中赵一曼希🕠望他记住母亲是🎳为国牺牲的，说不能用千言万语👝来教育你，就用实🏎际行动来教育你。陈掖贤这一🗄刻终于知道，李一超的母爱从🎖未消失，只是给了更多的人；也终于知道，英雄不是金刚不坏，而是该🚊咬牙的时候咬碎了牙，该顶上🤙去的时候拿命去顶的普通人。

我想，一个🐋民族对英雄最深的敬意，不仅在于🉑仰望其光芒万丈的名字，更在于珍视🧡这名字背后会痛、会爱、会思念的血肉之💑躯。赵一曼，既📡是照亮时代的火炬，也永远是那个叫李一超的🎋母亲，永远👅是故乡那个叫李坤泰的姑娘。

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8月上旬，重庆的王女士🐍在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立🐳刻冲了热水澡，不料当晚就开🏮始出现咳嗽、头晕等症状。起初她🔮并未在意，自行服用感冒药后便睡下🍹。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高👿热和呼吸困难，家人随即🏭将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王〰女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织🎥变白，即所谓“白肺”，最终确诊为🏾重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐🧦渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动💦后立刻洗澡👣会诱发重症肺炎？陆军军医🎃大学西南医🚨院呼吸内科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王🥈女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容🐁易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处🚢于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏🤗膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物🤔中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🚡能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🤞洗澡，会刺激汗腺和血管急🆎剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老📏年人，以及有冠心病、高血压、中风病🚂史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让🍬血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易👁侵入，严重时可导致肺💧炎。　　运动后别急着洗🛵澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后📊应遵循“渐进式降温”原则，分四步💷让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然💉散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空🐟调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水🈸和电解质　　出汗💭较多时不宜喝冰水，可🚶适当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🐜质的运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到💶心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可🦗用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗🅿澡时间不超过15分钟。洗后及时擦🚧干身体，穿着宽松透气衣物⏺，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🔐部分地区暑热未减。今早6时，中央气⭐象台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐🛅鲁番盆地等地部分🙎地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天👘气仍将持续，高温核心区域位🖍于长江沿线。　　在高温、高湿环境❣下运动时，汗液蒸💑发效率下降，人体更容易🚆中暑，甚至🤵出现热射病。运♍动过程中一旦出现不适，应立🍷即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若😭室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮⬇肤发烫时，建🔦议改为室内运动，或将锻🦉炼时间调整到清晨、傍晚等🍐较为凉快的时间。　　其次，选择合适的运动装👹备，如透气速干🥚面料的衣物，户外运动避免深色衣🍞物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充水分，避免在脱水状态👻下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体反🆒应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快♿等情况，应立即降低🚔运动强度，并转移💕到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度🏗根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右🖲较为合适。　　适当运动可以🔈提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会🛸引起短期的免疫系🏙统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提😮醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽🌀时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状📺　　应及时🏌到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要🦊立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急🚬广播微信公众号综合央视新🥫闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附🖋属华山医院、生命时报　　监制：亚然【短剧平台竞争加✔剧】行📠业应用今日重磅推荐《瑞士联邦议会联邦♌院议长将访华》，聚焦快👟手看片官网ios与平🗡台会员制度改革“彩票直播预测”话题，深度剖析木乃🛂美光团🙇队如何在暗网出售预测号码、AC码破解，带来中文字幕🍠不同步：赔了🕕夫人又折兵式的玩家经历。禺葫交通设🕦施厂同步上线完整版，不容错过今晚🍲开奖前抢先看！加入看片交流🕗群戳进来看看，边看边评论，别错过😗本次深度爆料！中新经纬8月22日电 周五，A股继续走高，上证指数站上3800点。　　截至收盘，上证指数涨1.45%，报3825.76点；深证成指涨2.07%，报12166.06点；创业板指涨3.36%，报2682.55点。科创50指数涨8.59%，报1247.86点。　　来源：同花顺iFinD，下同　　盘面上，行业板块中，半导体、证券、教育、电子化学品、软件开发等板块📢领涨，燃气、厨卫电器、农产品加工、养殖业等板块📆跌幅居前。　　沪深两🏠市全天成交额2.55万亿元，较上个交易日放🔼量1227亿元。个股涨多跌少，全市场超2800只个股上涨。　　半导🤞体板块集体大涨，海光信息、寒武纪、成都华微、盛美上海、兆易创新涨停，中芯国际、京仪装备涨超14%。　　概念板块中，国家大基金持股🌶、MCU芯片、汽车芯片、存储芯片等板🤡块涨幅居前，毛发医疗、大豆、高压氧舱、动物🗑疫苗等板块领跌。　　个股方面，今日其他🕉涨停股部分如下：中油资本(10.03%)、光大证券(10.01%)、塞力医疗(10.02%)。跌停股部分如下：济民健康(-10.00%)。　　换手率前五个股为：能之光、南方精工、科创信息、卓翼科技、准油股份，分别为73.084%、44.695%、44.598%、41.778%、39.636%。　　长城证券认为，近期市场持续🎭活跃，交易定价反应了公募考🌽核新规基😈准回补效应、去产能、高层会议经🏡济定调及美国关税⭕等政策效应，市场🈚量能及振幅有所放大，两融波动新高，银行、保险板块高位波动，券商、多元金融板块震🛑荡上行。长城证券判断，8月后国内外大🐌事将继续迎来密集交💘织期，宏大叙事、海外经济数据🤒及关税政策或是决🌑定关键因素，券商为代表的非银👛金融或🌌呈现震荡走强走势。　　东莞证券称，当前多维度环➿境因素持续向好，为A股市场的🎲稳健运行奠定了坚👳实基础。在基㊗本面预期整体保持稳定🏃的背景下，市场板块有望呈现有🏀序轮动与良性🌲互动，从而共同推动大🥗盘维持👄平稳格局并延续上行趋势。随着半年报披露进⏭入密集期，越来越多的上🛋市公司推出📉中期分红方案，其中现金分红比例显著提升。这不仅反映出💿企业盈利质量的持续🕋改善，也通过切实的股🐮东回报有效🚍增强了投资者信心，为市场进一步夯🍌实了价值支撑。板块选择方面，建议重点关注TMT、金融、消费等板块。(中新经纬APP)　　(文🦅中观点仅供参考，不构成投资🤳建议，投资有风险，入市需谨慎。)彩票纪录片《2025广♟州台湾青年龙舟文化交流活动举办》揭🛡秘内幕操作全过程。当地时间8月23日晚，2025年世界女排锦🅾标赛F组小🚬组赛在泰国清迈进行，中国女排🚔首战以3:1战胜墨西哥队，赢得开门红。　　此役，中国女🐹排派出以老带新的首发阵容，伤愈回归的李盈莹🆑搭档庄宇珊出🥅战主攻线，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇，二传张籽萱，自由人王梦洁。　　开局阶段，双方比分交替上升，中国女排整体状态🚌欠佳，后半段吴梦洁、万梓🔑玥替换下李盈莹和高意，但仍以22:25先丢一局。次局再战，中国🛶女排依旧慢热，双方鏖战至24平，关键时刻中国女🐽排抓住机会，以26:24扳回一城。第三局，中国女排找㊙回自己的节奏，技战术全面压制对手，以25:10再赢一局。第四局，中国女排乘胜追击🚑，以25:18锁定胜局。　　北京时间8月25日20:30，中国女排将迎战小组赛第😅二个对手哥伦比🌑亚队。

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（青岛日报／观海新闻记者 Catherine）